DOLAR
32,7420
EURO
35,2602
ALTIN
2.447,33
BIST
10.647,91
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Antalya
Açık
37°C
Antalya
37°C
Açık
Pazartesi Açık
36°C
Salı Parçalı Bulutlu
32°C
Çarşamba Az Bulutlu
31°C
Perşembe Az Bulutlu
30°C
SON DAKİKA
SON DAKİKA HABERİ | İzmir Torbalı’da bir binada patlama: 5 ölü, 57 yaralı
SON DAKİKA HABERİ | İzmir Torbalı’da bir binada patlama: 5 ölü, 63 yaralı
SON DAKİKA HABERİ | İzmir Torbalı’da bir binada doğalgaz patlaması: 4 ölü, 20 yaralı
Çeşme, Selçuk ve Menderes’te orman yangınları | Bakan Yumaklı: Yangınlar kontrol altında, gözaltına alınanlar var
Selçuk ve Menderes’te orman yangını
İzmir’de orman yangınları: Selçuk ve Menderes’teki yangınlar kontrol altına alındı
Türkiye alevlerle mücadele ediyor: 4 ilde orman yangını, ekiplerin müdahalesi sürüyor
İzmir’de orman yangını! Uçaklar ve helikopterler bölgede
Meteoroloji açıkladı! Bugün hava nasıl olacak? 29 Haziran 2024 hava durumu raporu, bazı illere sağanak yağış kuvvetli geliyor
Dorukhan Toköz Eyüpspor’da (2024 yaz transfer sezonu Süper Lig’de biten tüm son dakika transferleri)
Çanakkale açıklarında 4,4 büyüklüğünde deprem
Korkutan açıklama geldi! “6 büyüklüğünde deprem meydana gelebilir”
Bingöl’de 4 büyüklüğünde deprem| Son depremler
Meteoroloji’den 10 il için gök gürültülü sağanak uyarısı! Çok kuvvetli geliyor
Bayram tatilinin acı bilançosu: 5 günde 36 kişi yaşamını yitirdi
FETÖ’den ABD Başkanı Biden’a mektup | Güvenlik kaynakları: Türkiye’yi şikayet eden mektup yazıldı
Marmara Denizi’nde 3,3 büyüklüğünde deprem
Malatya’da 4,4 büyüklüğünde deprem
Resmi Gazete’de bugün (14 Haziran 2024 Resmi Gazete kararları)
Akdeniz’de 4.2 büyüklüğünde deprem
TÜMÜNÜ GÖSTER →
DSÖ’den elektronik sigara için acil eylem çağrısı
DSÖ’den elektronik sigara için acil eylem çağrısı
Sahte kozmetik ürünleri ve güneş kreminde ambalaja dikkat!
Sahte kozmetik ürünleri ve güneş kreminde ambalaja dikkat!
Aşırı sıcaklar sağlığı tehdit ediyor! Korunmak için neler yapılmalı?
Aşırı sıcaklar sağlığı tehdit ediyor! Korunmak için neler yapılmalı?
Yapay zeka kedilerin hizmetinde
Yapay zeka kedilerin hizmetinde

Meğer yıllarca yanlış tüketmişiz! Meyveleri böyle yemek resmen zehre dönüşüyor

Antalya Bilet…

Meğer yıllarca yanlış tüketmişiz! Meyveleri böyle yemek resmen zehre dönüşüyor
REKLAM ALANI
Sağlık
28.06.2024 09:39
0
0
A+
A-

Meğer yıllarca yanlış tüketmişiz! Meyveleri böyle yemek resmen zehre dönüşüyor

Mevsimine göre meyveleri düzenli olarak tüketmek vücudunuzdaki vitamin ihtiyacını karşılamanıza yardımcı olur. Ancak meyveler üzerinde yapılan son araştırmalar, yıllardır meyveleri yanlış tüketerek vücudumuzu zehirlediğimizi ortaya çıkardı. Sağlıklı beslenmede en çok tavsiye edilen meyveler, vücudun zamanla kaybettiği vitamin ve minerallerini karşılıyor ancak meyveleri doğru zamanda tüketmek gerekiyor.

Sağlıklı bir vücut için doğru beslenme büyük önem taşıyor. Sağlıksız ve düzensiz beslenme vücut sağlığını doğrudan etkiliyor.
Vücut sağlığını korumak ve bağışıklığı güçlü hale getirmek için mutlaka meyve ve sebzeleri beslenme listesine eklemek gerekiyor.
Ancak meyveler üzerinde yapılan son araştırmalar, yıllardır meyveleri yanlış tüketerek vücudumuzu zehirlediğimizi ortaya çıkardı.
Meyveler doğru tüketildiğinde vücut için adeta bir şifa kaynağıdır. Vitamin ve mineral deposu olan meyveleri tükettiğinizde bağışıklığınızın güçlenmesine yardımcı olursunuz.
Ancak meyvelerle ilgili yapılan son araştırmalarda ortaya çıkan sonuç herkesi şaşırttı. Meyvelerin doğru tüketim zamanı olduğunu vurgulayan uzmanlar meyveleri yüzyıllardır yanlış tüketmiş olduğumuzu ortaya çıkardı.
Dünyadaki en faydalı meyveler hakkında yapılan araştırmalarda korkunç sonuçlar ortaya çıktı. Meyvelerin tüketim zamanı olduğunu hatırlatan uzmanlar yüzyıllardır yanlış tüketimin zehre neden olduğunu duyurdu.
Yıllardır zehir tükettiğimizi söyleyen uzmanların bu açıklamasında yer alan hastalıkların nedeni ise verileri doğruladı.
Her mevsim yeri geldiğinde tüketilmesi gereken meyvelerin yüzde 80’ininde asidik baz yer alıyor. Bu mineraller ve vitaminler vücut sağlığını destekliyor. Ancak yanlış zamanda tüketildiğinde vücudu zehirliyor.
Sağlıklı beslenmede en çok tavsiye edilen meyveler, vücudun zamanla kaybettiği vitamin ve minerallerini karşılar.
Uzmanlar meyvelerin istenilen zamanda tüketilmemesi konusunda ise açıklama yaptı.
Meyveler aç karnına tüketilmeli. Tok karnına tüketilen meyveler kana karışarak zehir olur. Bunun yanı sıra en doğru zaman öğlen ve akşam üstü saatleridir. Sabah ve akşam yatmadan meyve kesinlikle tüketilmemeli.
Vücut hızla meyveleri öğüttüğünden vitamin değerleri yok olur.
Meyveler vücutta atık olarak kalır. Muz, avokado ve ananas gibi meyveler kahve ile tüketilince metabolizmayı hızlandırır. Orman meyveleri ise aç karnına tüketilince kan hücre sayısını artırır.
Bazı meyveler vücutta tokluk hissi yaratarak daha kolay kilo vermenize yardımcı olur.
1- ELMAElma, ülkemizde sıkça yetişen bir meyvedir. Elma bolluğu yaşarken, bu zenginlikten de faydalanmak gerekir. Diyet listenize elma ekleyerek ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Elmanın yapısında lif ve su bolca bulunur.
Daha az acıkmanızı ise bu özelliği ile sağlar. Kilo vermek için de iyi bir seçimdir. Yağ yakıcı özelliği vardır.Elma kan şekerinin aniden yükselmesini ve düşmesini önler. Kan şekerini ideal dengede tutar ve ağır tatlıları yeme isteğinizi bastırır.
Bedenin toksinlerden arınmasına yardımcı olan enfes bir yaz meyvesi…. İçeriğindeki vitamin, mineral ve yüksek miktardaki antioksidanlar sayesinde sağlığınıza sağlık katar.
Sakinleştirici etkisi ile stres azaltmaya yardımcı olur. Sindirim sistemine olan yardımcı etkisi ise tam bir bonus diyebiliriz.
Dilerseniz ara öğünlerinizde 10-15 tane taze çilek tüketebilirsiniz. Tok kalmanıza ve şeker ihtiyacınızı karşılamanıza da yardımcı olmuş olur.
İncir uzun süre tok tutar ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bağırsak hareketlerini düzenlediği için kabılığı önler. 1 adet büyük boy incir sadece 55 kaloridir.
Üstelik içeriğindeki faydalı besin elementleri ile daha sağlıklı olmanıza da yardımcı olur. Aynı zamanda yenilen gıdaların yağ olarak depolanmasını önlemeye de destek olur. Ara öğününüzde bir adet büyük boy inciri rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Armut düzenli tüketiliğinde bağışıklığı kuvettlendirerek hastalıklara karşı korur. Yüksek tansiyon ve kolesterol seviyelerini düzenleyen armut müthiş bir C vitami kaynağıdır. Armut sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayarak vücutta biriken ödem ve toksinlerin atılımını kolaylaştırır.Armut gün boyu tok hissetmenizi sağlar. Kan şekerini dengeleyen armut ani tatlı krizlerini engeller. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler.

Antalya Bilet

YAZI ARASI REKLAM ALANI
REKLAM ALANI