Antalya
Çok Bulutlu
30°C
Antalya
30°C
Çok Bulutlu
Salı Hafif Yağmurlu
29°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
31°C
Perşembe Açık
31°C
Cuma Parçalı Bulutlu
31°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
34,0486 EURO
37,6419 ALTIN
2.746,30 BIST
9.699,56 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Çinliler asırlardır bu yöntemi kullanıyor! Yemekleri böyle pişirmek damar tıkanıklığını önlüyor: Hastalıklara karşı güç bariyeri oluşturuyor
Antalya Bilet…
REKLAM ALANI
Buhar, hassas bir pişirme biçimidir ve eski zamanlardan beri Yunanistan ve Çin’de uzun bir geçmişi vardır. Buharda pişirme, yiyeceklerin besin değerlerini azaltabilecek ve kötü yağlar ekleyebilecek kızartma veya kaynatma gibi yöntemlerin aksine parlak renklerini, yumuşak dokusunu ve önemli besin içeriğini korur. Buna ek olarak, buhar yiyecekleri eşit ve nazikçe pişirir, böylece lezzetini ve besin değerlerini korur. Yemek hazırlamanın bazı yolları sağlık sorunlarına yol açabilir; örneğin, sıklıkla kızarmış yiyecekler yiyen kişilerin %55’inin, ara sıra yiyenlere göre tip 2 diyabet geliştirme olasılığının önemli ölçüde daha yüksek olduğu keşfedildi. Bu, pişirme yöntemlerinin genel sağlık açısından önemini vurgular. Buharda pişirilmiş yiyeceklerin çeşitli sağlık yararlarını inceleyelim.
Diğer pişirme yöntemleri yağ veya yüksek ısı kullanırken, buharda pişirme, düşük ısı ve hassas buhar kullanarak yiyecekleri pişirir.
Hiçbir işlem yapılmadığı için yiyecekler önemli miktarda vitamin, mineral ve enzimi korur. Bu, vücudunuzun bu zorunlu takviyeleri özümseme kapasitesini teşvik eder ve en üst düzeyde çalışmasını sağlar.
Bu lezzetli karışım sizi daha uzun süre tok tuttuğu için zararlı şeyleri daha az tüketmek isteyeceksiniz.
Ayrıca, kızarttığınızda veya sotelediğinizde olduğu kadar fazla yağ olmadığından daha az kalori tüketirsiniz. Buharda pişirilmiş yiyecekler daha iyi beslenmeye veya kilo vermeye çalışanlar için mükemmel bir seçenektir.
Bu serbest radikaller cilt hücrelerine zarar verebilir ve bu da erken yaşlanmaya ve kırışıklıklara neden olur. Antioksidanlar serbest radikalleri temizleyerek cildin gençleşmesine ve korunmasına yardımcı olur.
Ayrıca, buharda pişirilmiş sebzeler kolajen oluşumu için oldukça önemli olan C vitamini açısından zengindir. Kolajen, cildin esnekliğini ve yapısını sağlam tutmak için gereklidir.
Diyetinize bol miktarda buharda pişirilmiş sebze eklemek genç ve parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Bu temel mineraller, vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı ana koruma hattımız olan beyaz kan hücrelerini oluşturmasına yardımcı olur.
Diyetinize çeşitli buharda pişirilmiş yiyecekler eklemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve genel refahınızı iyileştirebilir.
YAZI ARASI REKLAM ALANI
REKLAM ALANI