enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp

DOLAR

32,6610

EURO

35,4440

ALTIN

2.506,82

BIST

10.851,78

Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

Antalya

Açık

39°C

Antalya

39°C

Açık

Pazar Açık

40°C

Pazartesi Parçalı Bulutlu

37°C

Salı Az Bulutlu

34°C

Çarşamba Az Bulutlu

33°C

SON DAKİKA

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan “Esad’a davet olabilir” mesajı

Bakan Şimşek: Yatırımcı ilgisi artıyor, risk primi geriliyor

SON DAKİKA HABERİ | Eylem Tok ile oğlu Timur Cihantimur iade edilecek mi? Adalet Bakanı Yılmaz Tunç: Yargıdan kaçış olmamalı

Brent petrol fiyatı ne kadar oldu? (5 Temmuz 2024 petrol fiyatları)

Yeni bakanlar ile kabine toplandı

Sağlık Bakanlığı’nda devir teslim töreni | Fahrettin Koca, görevi Kemal Memişoğlu’na devrediyor

Dolar kuru bugün ne kadar? (2 Temmuz 2024 dolar – euro fiyatları)

Galatasaray, Michy Batshuayi’yi açıkladı

Matchoi Djalo Başakşehir’de (2024 yaz transfer sezonu Süper Lig’de biten tüm son dakika transferleri)

SON DAKİKA HABERİ | İzmir Torbalı’da bir binada patlama: 5 ölü, 57 yaralı

SON DAKİKA HABERİ | İzmir Torbalı’da bir binada patlama: 5 ölü, 63 yaralı

SON DAKİKA HABERİ | İzmir Torbalı’da bir binada doğalgaz patlaması: 4 ölü, 20 yaralı

Çeşme, Selçuk ve Menderes’te orman yangınları | Bakan Yumaklı: Yangınlar kontrol altında, gözaltına alınanlar var

Selçuk ve Menderes’te orman yangını

İzmir’de orman yangınları: Selçuk ve Menderes’teki yangınlar kontrol altına alındı

Türkiye alevlerle mücadele ediyor: 4 ilde orman yangını, ekiplerin müdahalesi sürüyor

İzmir’de orman yangını! Uçaklar ve helikopterler bölgede

Meteoroloji açıkladı! Bugün hava nasıl olacak? 29 Haziran 2024 hava durumu raporu, bazı illere sağanak yağış kuvvetli geliyor

Dorukhan Toköz Eyüpspor’da (2024 yaz transfer sezonu Süper Lig’de biten tüm son dakika transferleri)

Çanakkale açıklarında 4,4 büyüklüğünde deprem

TÜMÜNÜ GÖSTER →

Hem engelli kaldı hem borçlu çıktı

6 Şubat’ı acil tıp uzmanları anlattı: En uzun ve en acı nöbet

Beslenme raporu çarpıcı gerçeği ortaya çıkardı! Çocuklar kısa, hasta ve obez

Dünyanın en nadir hastalıkları, Türkiye’de o kadar da nadir değil

Vücuda demir ihtiyacını karşılayan yaz meyvesi

Antalya Bilet…

REKLAM ALANI

Sağlık

07.06.2024 15:20

A⁺

A^-

Vücuda demir ihtiyacını karşılayan yaz meyvesi

Yaz mevsimi geldiğinde sıklıkla tercih edilen dut meyvesi sağlık açısından oldukça faydalı. Mevsiminde düzenli olarak dut tüketmek vücutta antioksidan etki yaratıyor. Türkiye’de genellikle Marmara, Ege ve Akdeniz’de yetişen bu meyve toprak ve iklim koşullarına uyum sağlayabilen dayanıklı ağaçlarda yetişiyor.

Yaz aylarının sevilen meyvelerinden biri olan dutun vücuda sayısız faydası bulunuyor. Dut ağaçları genellikle ılıman iklim bölgelerinde yetişir. Dutlar, genellikle Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika’nın belirli bölgelerinde yetiştirilir. Dut ağaçları, ılıman ve nemli iklimleri tercih eder ve çoğunlukla yaz aylarında güneşli, kış aylarında ise soğuk ancak don olmayan iklimleri tercih eder.

Dut ağaçları, çoğunlukla bahçelerde, parklarda ve tarım alanlarında yetiştirilir. Türkiye’de de dut yetiştiriciliği yaygındır ve özellikle Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde bulunabilir. Dut ağaçları, genellikle meyve verimini artırmak için güneşli ve rüzgarsız bölgelerde tercih edilir.

Dutlar, toprak ve iklim koşullarına uyum sağlayabilen dayanıklı ağaçlardır ve iyi bakıldığında verimli bir şekilde meyve verebilirler.

Dut yemeinin vücuda pek çok faydası bulunuyor. Özellikle yüksel lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenliyor. Antioksidan açısından zengin olan bu meyve vücudu serbest radikallere karşı da koruyor. Yaşlanmayı önlüyor.Lif içeriği sayesinde, dut meyvesi tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.Kalp sağlığına faydalı olan potasyum açısından zengindir. Potasyum, kan basıncını düzenlemeye ve kalp ritmini korumaya yardımcı olur.

Dut meyvesi, kan şekerini dengelemeye yardımcı olan lif ve antioksidanlar içerir. Bu nedenle, diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.Dut meyvesi, cilt sağlığını destekleyen C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. C vitamini, kolajen üretimini teşvik eder ve cildin sağlıklı ve genç görünmesini sağlar.

Dut meyvesi, bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineraller içerir. Bu sayede, vücudu hastalıklara karşı korur.Dut meyvesi, kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve K vitamini içerir. Bu mineraller kemiklerin güçlenmesine ve osteoporoz riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir.

ÖNEMLİ! Dut meyvesinin bu faydaları, düzenli olarak tüketildiğinde sağlık üzerinde olumlu etkiler yapabilir. Ancak herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya yeni bir besin eklemek istiyorsanız, öncelikle bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

Demir, vücut için önemli bir mineraldir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve oksijen taşınması gibi hayati fonksiyonlarda rol oynar. Dut meyvesi, demir açısından orta düzeyde bir kaynak olabilir, ancak demir miktarı dutun türüne, olgunluğuna ve büyüdüğü toprağın içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bununla birlikte, dut meyvesi tüketerek demir alımını artırabilirsiniz.

MALZEMELER: 2 yemek kaşığı kurutulmuş dut yaprağı
1 litre suHAZIRLANIŞI:1 litre kaynamış olan suyun içerisinde 2 yemek kaşığı kurutulmuş dut yaprağı konulur. Bu şekilde yaklaşık 2 saat demlenmeye bırakılır.Demleme işlemi bittikten sonra çayınızı süzün ve gün içerisinde bu çayı aralıklarla içerek tüketin. Özellikle yemeklerden önce içildiğinde fayda sağlar. Ancak herhangi bir sağlık sorununuz ya da kullanmakta olduğunuz ilaç varsa meyve çaylarını tüketmeden önce bir uzmana danışmayı unutmayın

Antalya Bilet

YAZI ARASI REKLAM ALANI

REKLAM ALANI