enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp

DOLAR

32,6610

EURO

35,4440

ALTIN

2.506,82

BIST

10.851,78

Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

Antalya

Açık

40°C

Antalya

40°C

Açık

Pazartesi Açık

39°C

Salı Az Bulutlu

34°C

Çarşamba Az Bulutlu

33°C

Perşembe Az Bulutlu

35°C

SON DAKİKA

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan “Esad’a davet olabilir” mesajı

Bakan Şimşek: Yatırımcı ilgisi artıyor, risk primi geriliyor

SON DAKİKA HABERİ | Eylem Tok ile oğlu Timur Cihantimur iade edilecek mi? Adalet Bakanı Yılmaz Tunç: Yargıdan kaçış olmamalı

Brent petrol fiyatı ne kadar oldu? (5 Temmuz 2024 petrol fiyatları)

Yeni bakanlar ile kabine toplandı

Sağlık Bakanlığı’nda devir teslim töreni | Fahrettin Koca, görevi Kemal Memişoğlu’na devrediyor

Dolar kuru bugün ne kadar? (2 Temmuz 2024 dolar – euro fiyatları)

Galatasaray, Michy Batshuayi’yi açıkladı

Matchoi Djalo Başakşehir’de (2024 yaz transfer sezonu Süper Lig’de biten tüm son dakika transferleri)

SON DAKİKA HABERİ | İzmir Torbalı’da bir binada patlama: 5 ölü, 57 yaralı

SON DAKİKA HABERİ | İzmir Torbalı’da bir binada patlama: 5 ölü, 63 yaralı

SON DAKİKA HABERİ | İzmir Torbalı’da bir binada doğalgaz patlaması: 4 ölü, 20 yaralı

Çeşme, Selçuk ve Menderes’te orman yangınları | Bakan Yumaklı: Yangınlar kontrol altında, gözaltına alınanlar var

Selçuk ve Menderes’te orman yangını

İzmir’de orman yangınları: Selçuk ve Menderes’teki yangınlar kontrol altına alındı

Türkiye alevlerle mücadele ediyor: 4 ilde orman yangını, ekiplerin müdahalesi sürüyor

İzmir’de orman yangını! Uçaklar ve helikopterler bölgede

Meteoroloji açıkladı! Bugün hava nasıl olacak? 29 Haziran 2024 hava durumu raporu, bazı illere sağanak yağış kuvvetli geliyor

Dorukhan Toköz Eyüpspor’da (2024 yaz transfer sezonu Süper Lig’de biten tüm son dakika transferleri)

Çanakkale açıklarında 4,4 büyüklüğünde deprem

TÜMÜNÜ GÖSTER →

Sağlık Bakanlığı 8 bin işçi alımı kura çekimi: 2024 İŞKUR işçi alımı kura çekimi ne zaman, nasıl canlı izlenecek?

Türkiye’de AIDS 8-10 kat arttı

Elazığ’da şap hastası 29 hayvan yakalandı

Araştırmaya göre kivi yemek ruh sağlığını 4 günde iyileştiriyor

70 yaşında sağlıklı olmanın sırrı açıklandı: Bu yiyecekler sayesinde hastalıklardan korunun!

Antalya Bilet…

REKLAM ALANI

Sağlık

04.07.2024 12:50

A⁺

A^-

70 yaşında sağlıklı olmanın sırrı açıklandı: Bu yiyecekler sayesinde hastalıklardan korunun!

Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları 30 yıllık bir araştırma sayesinde ileri yaşlarda sağlıklı olmak için nasıl beslenilmesi gerektiğine dair önemli bilgiler paylaştı.

İyi beslenmeye ne kadar erken başlarsanız, ileri yaşlarda o kadar sağlıklı olursunuz! Yeni bir araştırmaya göre, genç yaşlarda iyi bir beslenme düzenine sahip olmak, ileri yaşlarda sağlığınızın hem fiziksel hem de zihinsel anlamda daha iyi olmasını sağlıyor.
30 YILLIK ARAŞTIRMA
Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları, 106 binin üstünde katılımcının yer aldığı 30 yıllık bir çalışmaya imza attı. Araştırmaya 70 bin 467 kadın ve 36 bin 464 erkek katıldı.
1986 yılındaki çalışmanın başlangıcında, katılımcılar en az 39 yaşındaydı ve hiçbirinin herhangi bir kronik hastalığı yoktu.

Uzun vadeli çalışmanın bir parçası olarak katılımcılar, 1986’dan 2010’a kadar her dört yılda bir kapsamlı bir şekilde beslenme alışkanlıklarını paylaştı. Harvard araştırmacıları, her katılımcının beslenme düzenini takip ederek bunların son derece besleyici 8 beslenme düzeniyle ne kadar iyi eşleştiğini gördü.
2016 yılında katılımcıların yaklaşık yarısı hayatını kaybetti ve yalnızca yüzde 9’u sağlıklı bir şekilde yaşamaya devam etti.

Araştırmacılar “sağlıklı yaşlanmayı” en az 70 yaşına kadar hayatta kalmak, iyi bilişsel işlevlere, zihinsel sağlığa, fiziksel işlevlere sahip olmak ve diyabet gibi kronik hastalıklardan uzak olmak olarak yorumladı.
Sağlıklı beslenen katılımcıların fiziksel açıdan iyi durumda olma ihtimalinin yüzde 43 ila 84 daha yüksek olduğu belirtildi.

Araştırmada, meyve ve sebzeler, tam tahıllar ve doymamış yağlar açısından zengin bir beslenmenin, onlarca yıl sonra iyi bir yaşam vadedeceği belirtiliyor.
Sağlıklı bir şekilde yaşlanma olasılığı ise daha çok trans yağ, sodyum, kırmızı ve işlenmiş et tüketen kişilede daha düşük çıktı.

Elbette bu araştırmanın sınırlamaları bulunuyor. Çoğu beslenme araştırmasına benzer şekilde, bu çalışma da katılımcılardan elde edilen gözlemsel ve kişisel raporlara dayanıyor.
Sağlıklı bir beslenme düzenine sıkı sıkıya uymanın daha uzun yaşama veya daha sağlıklı yaşlanmaya yol açacağını kanıtlamıyor.

Harvard Halk Sağlığı Okulu’nda araştırmacı olan Anne-Julie Tessier, araştırmanın henüz bir dergide yayınlanmadığını ancak şu anda hakem incelemesinde olduğunu söyledi.

Antalya Bilet

YAZI ARASI REKLAM ALANI

REKLAM ALANI